Ga naar de inhoud

Persoonlijke effectiviteit

Witte tekst 'nope' op een houten achtergrond

Vaker nee zeggen: 5 tips

Ook jij hebt maar 24 uur in een dag zitten, dus je zal keuzes moeten maken waaraan je jouw waardevolle tijd wilt besteden. Dit betekent dat je af en toe nee moet kunnen zeggen en veel mensen hebben daar moeite mee. We stellen anderen nou eenmaal niet graag teleur en je wilt zeker niet als botte hork bekend staan. Hieronder deel ik 5 tips die je kunnen helpen vaker nee te zeggen.

Lees verder »Vaker nee zeggen: 5 tips
Hand die en bril vasthoudt waardoor je de omgeving ziet

Het Pygmalion effect: Wat een Griekse mythe ons kan leren over vooroordelen

Veel van je normen en waarden heb je waarschijnlijk al sinds je jeugd. Deels komen ze voort uit je opvoeding en deels heeft het schoolsysteem of een andere bron je gevormd. Sta je weleens stil bij jouw overtuigingen en of ze je helpen? Dit artikel gaat over het Pygmalion effect en de immense impact van je eigen rotsvaste overtuigingen op je omgeving en jezelf.

Lees verder »Het Pygmalion effect: Wat een Griekse mythe ons kan leren over vooroordelen
persoon bovenop een rots met de armen gespreid

Learned helplessness: hoe je overtuigingen je tegenhouden jouw maximale potentie te benutten

Op school was ik nooit de beste leerling, ondanks het gemak waarmee ik over het algemeen nieuwe kennis opneem. Mijn brede interesse werkt me hierin tegen: zodra ik de basis begrijp haak ik snel af, op zoek naar nieuwe kennis. Hierdoor zijn er periodes in mijn schoolgaande level geweest, waarin ik vrij regelmatig met slechte cijfers thuis kwam. Gelukkig had ik altijd het perfecte excuus: “de toets was veel te moeilijk” of “er waren heel veel lage cijfers”. In beide gevallen legde ik het probleem buiten mezelf neer, terwijl er uiteindelijk maar één oorzaak aan te wijzen was voor de slechte prestatie: ikzelf!

Lees verder »Learned helplessness: hoe je overtuigingen je tegenhouden jouw maximale potentie te benutten
Tekst 'Whatever it takes' op een zwart bord dat op een witte muur hangt

Je doelen behalen: mindset en praktische tips

Het nieuwe jaar is pas een paar dagen oud, dus ik verwacht dat je je goede voornemens tot nu toe hebt volgehouden. Hierbij ga je er natuurlijk van uit dat dit zo blijft. Helaas werkt de statistiek hierbij niet in je voordeel: ongeveer 80%1,2 van de goede voornemens mislukt, 12 januari is een notaire afhaakdag en januari is zelfs de slechtste maand om überhaupt met goede voornemens te starten. Allemaal niet heel bemoedigend. Waarom is het zo lastig je doelen te behalen?

Lees verder »Je doelen behalen: mindset en praktische tips
Persoon op een klif die in de lucht springt tegen een zonnige horizon.

Dé manier om met meer energie de dag door te gaan

Waarom bestaat er op school geen vak “Ik-kunde”? Sterker nog, waarom is hier geen opleiding voor? Hoe wordt je dan geacht er achter te komen wat je leuk vindt? Een persoonlijk mission statement geeft richting aan je leven. Wat is een persoonlijk mission statement? Hoe stel je er een op? Waarom zou je hier tijd en energie moeten steken? In dit artikel lees je alles dat je wilt weten over je persoonlijke mission statement, zodat je met meer energie de dag door gaat!

Lees verder »Dé manier om met meer energie de dag door te gaan
7 witte deuren tegen een achtergrond van donker behang

Altijd te druk? Met het Eisenhower model krijg je grip op je agenda

Ken je dat gevoel dat je keihard werkt, alle taken van je to-dolijst afstreept en aan het einde van de dag toch onvoldaan naar huis gaat? Maken de leuke afspraken in je agenda vaak plaats voor klusjes voor anderen? Is het overgrote deel van je dag gevuld met het “blussen van brandjes”? Als je deze uitdagingen herkent dan kan je wel wat hulp gebruiken bij het stellen van prioriteiten. Het Eisenhower model kan uitkomst bieden!

Lees verder »Altijd te druk? Met het Eisenhower model krijg je grip op je agenda