leestijd 8 minuten

Dit artikel bevat 100 levenslessen of leefregels voor een beter leven. Deze ‘lessen’ verschillen in vorm en diepgang. Soms betreft het een korte uitspraak, de andere keer krijg je meer toelichting. De ene les is heel praktisch, de ander eerder filosofisch.

Het idee is simpel: pick and choose. Kijk wat bij jou resoneert, je inspireert of motiveert en neem die lessen over. Zo ben ik ook aan deze levenslessen gekomen: als ik een les zie die me inspireert of motiveert dan neem ik die over. Het kan dus goed zijn dat je sommige van de regels herkent of eerder hebt gezien. Gebruik deze lessen als doorvertaling van je persoonlijk mission statement en automatiseer zo triviale keuzes

In mijn artikelen verwerk ik altijd een of meerdere korte uitspraken of quotes. De reden daarvoor is dat deze gedachten je ondanks, of beter nog dankzij, hun eenvoud aan het denken zetten. Zo’n uitspraak is een soort gratis mini-college. 

De volgorde van de items in deze lijst is niet willekeurig, maar heeft tegelijk ook geen hiërarchie. Het ene is niet beter dan het andere. De lijst bestaat op dit moment uit 100 levenslessen, maar ik sluit niet uit dat er in de toekomst nog zo’n lijst komt, of dat deze lijst wordt uitgebreid. Sommige lessen zijn Engelstalig, anderen staan er in het Nederlands. De reden daarvoor is dat de vertaling in bepaalde gevallen de les of wijsheid in mijn ogen onvoldoende recht doet. 

Quotes help us understand, inspire, motivate, clarify and show our approach to things around. This is why people and I love quotes.

Takyou Allah

Alle categorieën op een rij

De levenslessen zijn opgedeeld in verschillende categorieën, zodat je hetgeen je zoekt sneller kan vinden. Deze categorieën zijn:

Levenslessen voor je mindset

  1. Trek alles in twijfel
    Het is al druk genoeg op de piek van mount stupid. En ja, je bent een bedrieger, geef dat toe en twijfel er lekker op los. Wees nieuwsgierig en onderzoekend, verruim je blik. Twijfel, maar aarzel niet.

You can’t be curious and angry at the same time.

Seth Godin
  1. Bij twijfel, ga uit van het goede
  2. Richt je op het positieve
    Het maakt gelukkiger.
  3. Wees eerlijk, vooral naar jezelf
    Vertel wat je echt denkt en vindt, maar hou vooral jezelf niet voor de gek.
  4. Je bent oké. Iedereen is vreemd.
    Raar is leuk.
  5. Vier je successen
    Koop een fles champagne, bak een taart. Hoe klein je prestatie ook is, vier het.
  6. De kleine dingen maken het verschil
    Het zijn de kleine dingen in het leven die je heel vaak doet die bepalen hoe je leven er uit ziet. Besteedt aandacht aan de kleine dingen.

How you do anything is how you do everything.

T. Harv Eker
  1. Doe wat je doet met enthousiasme
    Het werkt aanstekelijk.

Nothing great was ever achieved without enthusiasm.

Ralph Waldo Emerson
  1. Do the hard part first
  2. Wees vandaag beter dan gisteren
    Vergelijk jezelf met wie je gisteren was, niet met wie een ander vandaag is. Je enige competitie ben je zelf.
  3. Leer elke dag iets nieuws
    Wees nieuwsgierig. Wanneer was de laatste keer dat je iets voor de eerste keer deed?
  4. Blijf jezelf ontdekken
    Wat vind jij belangrijk? Waar ga je van aan? Wat geeft jou energie? Waar ben je bang voor? Er is altijd meer van jezelf te ontdekken.
  5. Glimlach
    Kijk vreemden aan en lach. De wereld is een spiegel. Je zal verbaasd staan van de reacties.
  6. Koester het kind in je
    Stamp in de plassen, verwonder je, doe een dansje, laat je gaan. 

Hopelijk duurt het leven te kort.

Uit een gedicht van Marit Neutkens
  1. Stand up straight with your shoulders back
    Vertrouw op je kwaliteiten en sta open voor nieuwe uitdagingen.
  2. Don’t brag but do claim your successes
    Wees trots op hetgeen je bereikt.
  3. Treat yourself as if you’re someone you’re taking care of
    Dit staat ook wel bekend als de reversed golden rule: don’t treat yourself in ways you wouldn’t treat others.
  4. Ziet het er eenvoudig uit, dan was het waarschijnlijk lastig dat zo te maken.
  5. Consider the long-term impact of short-term thinking
  6. Laat de wereld mooier achter dan je haar aantreft
  7. Spreek vanuit jezelf. Ik geloof, ik denk, ik start.
  8. You snooze, you lose
  9. Maak bewuste beslissingen
    Niet kiezen is een keuze.
  10. Wees je bewust van je vooroordelen
    Doe eens een Implicit Association Test (IAT)

Levenslessen in relatie tot anderen

Het leven gaat over jezelf in relatie tot anderen. Wat je geeft krijg je – ooit – terug.

  1. Vertel altijd de waarheid
    Of lieg in ieder geval niet.
  2. Wees niet jaloers
    Je weet niet wat de ander heeft meegemaakt.

Don’t judge a book by the chapter you walked in on.

  1. Gun de ander zijn mazzeltje
    Het leven is geen zero-sum game.

Als iemand perfect lijkt te zijn dan komt dat doordat je die persoon niet goed kent.

Haemin Sunim
  1. Geef zonder de verwachting te krijgen
    Juist als je zonder verwachting geeft betaalt het zich op termijn dubbel en dwars terug.
  2. Betrap dagelijks 3 mensen die iets goeds doen
    En vertel het ze. Mensen betrappen die iets fout doen is te makkelijk.

Vriendelijkheid is moeilijk weg te geven. Ze wordt bijna altijd teruggegeven.

Mark Ortman
  1. Bedank de buschauffeur
  2. Houd de deur open voor degene achter je
    Ongeacht of het een man of vrouw is, jong of oud.
  3. Stuur bedankjes
    Als iemand je heeft geholpen, tijd voor je heeft gemaakt, naar je heeft geluisterd. Een berichtje, een kaartje, een attentie. Kortom, persoonlijke aandacht.
  4. Krijg je een geboortekaartje, noteer de datum dan in je agenda
    En stuur een bericht of kaartje op de verjaardag.
  5. Stuur vaker kaartjes
    Kies voor een kaartje. Wanneer iemand jarig is, maar ook gewoon zomaar. Een kaartje sturen kost tijd en moeite en steeds minder mensen doen het. Dat maakt het bijzonder. 
  6. Lees je kinderen voor
    Het verrijk hun wereld en prikkelt hun fantasie.
  7. Verwar verlegenheid niet met arrogantie
    Wees proactief, neem de eerste stap en stel je voor. Je aannames verdwijnen als sneeuw voor de zon.
  8. Every person I meet knows something I don’t
    Wees geïnteresseerd in plaats van interessant.
  9. Always provide at least 51% of the value in any relationship
  10. Heb je ruzie of onenigheid, dan heb je zelf in ieder geval ten dele schuld
  11. Vergeef
    Je doet het niet voor de ander, maar voor jezelf.

Vergeving is de hoop op een beter verleden loslaten.

  1. Eindig een gesprek niet met woorden die je niet zou zeggen als het je laatste woorden tegen diegene zouden zijn
  2. Ga in relatietherapie.
    Juist als het goed gaat.
  3. Praise publicly. Criticize privately.
  4. Never give advice until you’re asked
  5. Echte vriendschap onderhoud je niet via social media.
  6. Start een mastermindgroep
    Het is de beste manier om te blijven leren.
  7. Doe geen uitspraken of geef geen feedback vermomd als vraag
    Dat doe jij niet, toch?

Praktische levenslessen

Praktische levenslessen kan je direct toepassen of uitvoeren.

  1. Schrijf dagelijks 3 dingen op waarvoor je dankbaar bent
    Een dagelijkse gewoonte van dankbaarheid verandert je leven.
  2. Meld je aan als bloeddonor
    Het enige dat het je kost is tijd. En bloed. Meld je hier aan als bloed- of plasmadonorMeld je ook gelijk aan als stamceldonor voor bonuspunten.
  3. Hou je telefoon buiten de slaapkamer
    Je slaapt beter en staat beter op.
  4. Eet minder vlees
  5. Flos dagelijks je tanden
  6. Drink geen koffie na 12 uur ’s middags
  7. Neem de trap
    Sommige mensen gaan met de auto naar de sportschool om daar op een hometrainer te zitten. Laat die gedachte even op je inwerken.
  8. Slaap minimaal 7 uur per nacht
    Hou een vast ritme aan, ook in het weekend en limiteer je schermtijd voor het slapengaan.
  9. Dress for the job you want, not for the job you have
    Het is belangrijker dan je denkt.
  10. Stel Ecosia in als zoekmachine
    Het kost je een paar minuten en je maakt de wereld mooier terwijl je online zoekt.
  11. Zet je CV-ketel op 60 graden
    Zetmop60.nl
  12. Doe wekelijkse boodschappen en hou je aan je lijstje
    Het is burgerlijk, maar ook beter voor je gezondheid en je portemonnee.
  13. Kijk maximaal 2 minuten naar de menukaart
    Maak een keuze. Je kan je tijd beter besteden
  14. Kickstart je dag met een koude douche
    Het heeft veel potentiële voordelen voor je gezondheid.

Levenslessen voor persoonlijke effectiviteit

Richt je leven in voor succes en bereik meer.

  1. Stel een persoonlijk mission statement op
    Het dient als je kompas.
  2. Focus
    Verminder notificatiesgebruik e-mail asynchroon en werk full-screen.
  3. Stel doelen en noteer ze. Op papier.
    Door je doelen niet op te schrijven kan je ook niet falen. Toch? Helaas, je stelt de teleurstelling slechts uit. Zo komt die alleen maar harder binnen op het moment dat hij komt – en dat moment komt. Bepaal wat jij belangrijk vindt en ga ervoor.
  4. Alleen toegepaste kennis is van waarde
    Het gaat er niet om wat je weet, maar wat je doet.
  5. Reflecteer op wat je leert
    Kijk terug en geniet van wat je ziet. We racen door het leven terwijl we juist in de pauze tussen het leren datgene wat we hebben geleerd consolideren. 
  6. Maak fysieke aantekeningen
    Schrijven helpt je gedachten ordenen. De kleine foutjes en krassen maken zelfs dat je beter onthoudt wat je opschrijft.
  7. Lees meer boeken
    Ze verrijken je wereld.
  8. Treat every day at work as a job interview
    Blijf je best doen alsof je jezelf nog moet bewijzen.
  9. Stel domme vragen
    Juist door ze te stellen kan je iets leren en je bent zelden de enige die het zich afvraagt.
  10. Wees niet de slimste persoon in de kamer
    Je bent in de verkeerde kamer.
  11. Assumptions are the mother of all f*ckups
    “maar ik dacht dat…”, “ik ging er vanuit dat…”, “dat weet ik wel, dus hoef ik niet te vragen.”

Don’t assume, ask.

  1. Always underpromise and overdeliver
  2. Leer blind typen met 10 vingers
    Keybr heeft daar een fantastische gratis webapplicatie voor.
  3. Sluit je browser en laptop af
    De tabbladen en applicaties die op je apparaat open blijven staan, blijven ook in je gedachten actief. Door dit af te sluiten creëer je ruimte in je hoofd.
  4. Progress over perfection
  5. Keep showing up to do the work
    Wees geduldig, blijf doorzetten en heb vertrouwen.

It does not matter how slowly you go as long as you do not stop.

Confucius
  1. Het wordt niet rustiger, je krijgt wel meer gedaan
  2. Be prepared to change your mind when new data arrives
  3. Zeg vaker nee
    Het leidt tot een bewustere ja.
  4. Zeg vaker ja
    Tegen de dingen die buiten je comfortzone liggen.
  5. Geef fouten meteen toe, herstel ze en leer er van
    Fouten maken mag, maar zorg dat je van ze leert.
  6. Stop met volgen van het nieuws
    Het maakt gelukkiger.
  7. Stop met multitasken
    Het werkt niet.
  8. Get better at receiving feedback
    Giving better feedback will follow.
  9. Always ask yourself: “who’s it for?”
    En vervolgens “what’s it for?”
  10. Het komt altijd neer op het vinden van balans
  11. Move before you’re ready
    You can make it better later, right now your job is to make it.
  12. Het duurt altijd langer dan je denkt
    Zelfs als je daar rekening mee houdt.
  13. Bedenk wat je op je grafsteen zou willen zien en leef daarnaar
  14. Leer verhalen vertellen
    Het is dé manier om verandering te realiseren.
  15. Maak een weekplanning en stuur dagelijks bij
  16. Verdiep je in machtswetten en netwerkeffecten
    Machtswetten en netwerkeffecten hebben meer invloed dan je denkt.

Materiële levenslessen

Materiële levenslessen hebben te maken met spullen, geld en andere aardse dingen.

  1. De verpakking is belangrijker dan het cadeau
  2. Kies ervaring boven spullen
  3. Better is always better than more
    Kwaliteit boven kwantiteit
  4. Geld is niet belangrijk, maar zorg dat het er niet niet is
  5. Geluk is pas geluk als je het kan delen met de mensen waar je van houdt
  6. Betaal rekeningen nog dezelfde dag
  7. Deel wat je hebt met anderen die minder hebben