Meteen naar de inhoud

energie

Bed met een nachtlamp in een verder donkere kamer.

Zo ga je beter slapen – 5 tips

Grofweg 1 op de 10 volwassenen in Nederland heeft slaapproblemen. Nog veel meer mensen hebben regelmatig moeite in slaap te komen. Met het enorme aantal prikkels waaraan we dagelijks worden blootgesteld is het belangrijker dan ooit om voldoende rust te vinden. Waarom is voldoende goede slaap zo belangrijk? Wat kan je doen om makkelijker in slaap te komen? En hoe verbeter je de kwaliteit van slapen? In dit artikel vind je 5 tips om beter te slapen.

Lees verder »Zo ga je beter slapen – 5 tips
Tekst 'Get the creativity flowing' op een muur

Effectief brainstormen: zo boor je de creativiteit in jezelf en anderen aan!

Velen associëren brainstormen met een ruimte zonder meubilair waarin je verplicht een dagdeel post-its – of ‘geeltjes’ – moet plakken. Vervolgens werk je het idee uit van degene die het hardst schreeuwt waarna je weer doorgaat met je dag. Met een beetje mazzel zat er wel een lekkere lunch bij inbegrepen. Herkenbaar?

Lees verder »Effectief brainstormen: zo boor je de creativiteit in jezelf en anderen aan!
persoon die een bord met de tekst 'grateful' presenteert

Doe dit 5 minuten per dag en geef je leven een positieve wending

Soms zit het even tegen. Soms kan dan voelen als meestal en even als een lange periode van tegenslag. Hoe ga je daar mee om? Wat kan je doen om de lichtpuntjes weer te zien? Waar vind je de positiviteit weer terug? Actief dankbaar zijn leidt tot een positiever beeld van jezelf en de wereld om je heen. Deze investering van slechts enkele minuten per dag kan een enorm verschil maken in je alledaagse leven.

Lees verder »Doe dit 5 minuten per dag en geef je leven een positieve wending
Persoon op een klif die in de lucht springt tegen een zonnige horizon.

Dé manier om met meer energie de dag door te gaan

Waarom bestaat er op school geen vak “Ik-kunde”? Sterker nog, waarom is hier geen opleiding voor? Hoe wordt je dan geacht er achter te komen wat je leuk vindt? Een persoonlijk mission statement geeft richting aan je leven. Wat is een persoonlijk mission statement? Hoe stel je er een op? Waarom zou je hier tijd en energie moeten steken? In dit artikel lees je alles dat je wilt weten over je persoonlijke mission statement, zodat je met meer energie de dag door gaat!

Lees verder »Dé manier om met meer energie de dag door te gaan